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北京儿童慢性病检出率超成人高血糖患者饮食须知《新闻》

发布时间:2020-09-14 21:50:35 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

网导读:北京市某些儿童慢性病的检出率已经超出了成人。高血糖、高血压、血脂异常成为不少小胖墩的通病。膳食不均、久坐不动成为儿童慢病的最……

北京市某些儿童慢性病的检出率已经超出了成人。高血糖、高血压、血脂异常成为不少小胖墩的通病。膳食不均、久坐不动成为儿童慢病的最大祸首。

昨日,北京市市卫计委发布了关于本市儿童慢性病情况数据。目前北京市慢病已呈低龄化趋势,部分儿童尤其是肥胖儿童患慢性病风险很高。同比某些数值甚至已经超过了成人的检出率。去年北京市中小学生肥胖检出率为15.6%,比2013年上升了2.6%。而在肥胖学生中,高血糖检出率超六成,高血压检出率高达1/3,脂肪肝检出率为16%,高尿酸检出率为近四成。

据介绍,慢性病发生得越早对身体健康的影响就越大,尤其是儿童青少年正处于生长发育阶段,器官系统还未发育完善,慢性病对儿童的健康影响更为严重。北京市卫计委相关负责人表示,与成人相同,膳食不均衡、久坐不运动等不良行为习惯,都是引发儿童青少年慢性病的主要原因。

高血糖是指当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。

高血糖的表现在哪儿呢?

当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。

正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。

高血糖也是通常大家所说三高中的一高。另外两高分别是高血压和高甘油三酯。

高血糖患者须知的饮食原则

1、 血糖高吃什么好主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,由于这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

2、 血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

3、平时饮水能以糖尿病专用矿泉水为主,调节血糖,健康人喝喝也保健。

4、 在控制热量期间,仍感饥饿时,能食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。因此蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

5、专家表示,对于高血糖的患者来说,要以调养为主,药物为辅。

6、一般来说,患者若是体重正常,而且没有任何并发症,则其饮食是可以适当放宽的。而若是肥胖或者是伴有轻度并发症,则需要适当限制;而对于儿童、孕妇、哺乳期妇女和营养不良者,可以适当放宽。

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