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艾灸养生法你知道吗【热门新闻】

发布时间:2019-07-10 18:38:34 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

中医怎么养生呢?以下为大家介绍了有助于冬季养生的艾灸疗法,效果非常好,除此之外,我们还可以采用传统中药和食疗调整身体,多管齐下,效果会更佳!

艾灸养生法

神阙灸

老年人阳气不足、真元虚惫者尤宜之。具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。温和灸:艾条熏灸每次20-30分钟,以灸至局部稍红晕为度。

隔盐灸:将脐中用盐填平,上置艾炷施灸。觉热或微痛时换炷再灸,每次5-7壮,每周1-2次。

亦可采用隔姜(附子饼)灸,方法同关元。

风门灸

适宜于青年人体质较弱,常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

温和灸:用艾条对准双侧风门穴熏灸各20-30分钟,隔日一次。

隔姜灸:在感冒流行期间,采用黄豆大艾炷施隔姜灸,每次5-10壮,以局部皮肤温热舒适、皮肤潮红为度,隔日一次。

足三里灸

是中老年人保健灸的要穴。具有补脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

温和灸:点燃艾条,于足三里穴上距皮肤3厘米处熏灸,局部有温热舒适感时固定艾条不动,每次灸20-30分钟,以灸至局部稍红晕为度。

关元灸

是中老年人保健灸的要穴。具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。

温和灸:于穴位上熏灸,每次10-20分钟,以灸至局部稍红晕为度。

温灸盒灸:温灸30-60分钟,以小腹温暖舒适为度。

隔姜(附子饼)灸:以黄豆大或枣核大艾炷置于穿刺数孔的生姜(附子饼)上灸,以局部潮红为度。每次灸3-5壮。

以上灸法多建议一周2-3次,一月为一个疗程。

气海灸

为保健灸要穴。具有培补元气、益肾固精的功效。

常用的有温和灸(同足三里灸法)、隔姜与隔附子饼灸法(同关元灸)。

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