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坏习惯损害五脏海量信息乱心神水喝不够伤肾气

发布时间:2019-09-11 17:07:16 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

坏习惯损害五脏:海量信息乱心神 水喝不够伤肾气

心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。在繁忙的社会环境中,五脏承受了许多本不应该承受的负担,一些不良的生活习惯也在潜移默化中伤害着五脏。   “肝将军”怕堵“肝木生发,犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示,在中医看来,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄、喜条达、恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到轻松、疏泄的状态。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”:   过量喝酒。少量饮酒能活血,但如果过度,就很容易乱肝性。   心情郁闷。压抑、生气等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,如胃疼、头疼、高血压等。   用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、盯着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。   “心君主”怕累心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英表示,心气旺盛,则面色红润,反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯要改正:   接收海量信息。现代人每天要接收许多信息,这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁,就会影响其他器官的协调。   情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开、放不下,都会导致器官调节作用失衡。   脾胃忌生冷“脾胃是健康的根。”北京中医药大学针灸学院副院长李志刚指出,食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关:吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿、饱一顿的生活方式对它伤害也很大。思虑过多。中医认为“思伤脾”,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响消化和吸收。   有些药很伤脾胃。李志刚表示,很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。   肺怕环境差肺像一把大伞,罩在五脏六腑上面,肺气调和则气机通畅,五脏才能正常活动。杨力指出,肺气的衰旺,还事关寿命的长短。以下几个坏习惯会影响肺的健康:   长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用,中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。   在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高,清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内呆太久,肺就会提出抗议。   过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载,是指人过分忧伤、悲哀,就会严重损伤人体肺脏的功能。   肾不能缺水肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯:   吃得咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候,口味就会变重。喝水少。很多人不爱喝水,这对肾的伤害很大。   夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动很伤肾,引起肾阴被伤,导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态,事后会出现精神不振等现象。   (据《生命时报》)

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