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冬天孕妇养胃吃什么好孕期养胃食谱《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:09:31 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

冬天孕妇养胃吃什么好呢?准妈妈在孕期需要注重养生,尤其在冬天不能少的就是养胃。孕妇养胃的最好方法就是通过饮食了。那么,接下来就要为准妈妈们介绍冬天孕妇养胃的食物和食谱,别错过哦。

冬天孕妇养胃的食物

牛奶:牛奶可以补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘。冬天孕妈来上一杯热腾腾的牛奶,既可以暖胃又可以暖身,还能为孕妈身体提供丰富的营养,真是不错的选择。

如果孕妈有腹泻的情况,就要少喝牛奶了。

粥类:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。早餐来上一碗,对于孕妈养胃可是大有裨益哦。

汤水:比较养胃的东西首选不是粥,而是汤,汤还不能是肉汤。肉汤也含酸多,菜汤较好,什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上,所以孕妈冬天要多喝汤哦。

主食:最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。另外就是饼干,如果孕妈在三餐之间饿了的话,不妨吃些饼干也是不错的选择。

苹果:苹果可以健脾补气益胃,生津润燥。苹果也是孕妈们健康零食榜单中不可缺少的一项哦。

下面在来看看冬天孕妇养胃食谱吧。

冬天孕妇养胃的食谱

鸽肉参芪汤

原料:白鸽1只,党参15克,黄芪20克,淮山10克,云腿30克,生姜10克,葱10克,盐8克,鸡粉3克,绍酒3克。

制作方法

将白鸽砍成块,党参切成段,云腿切成片,生姜去皮切片,葱切成段。

锅肉烧水,待水开后,下入白鸽块,用中火煮尽血水,捞起。

取炖盅一个,加入白鸽、党参、黄芪、淮山、云腿、生姜、葱,调入盐、鸡粉、绍酒,注入清水适量,加盖,炖约3小时即可。

健康提示:山药味甘性平,补脾养胃;黄芪味甘微温,健脾补中,抗疲劳;党参味甘性平,补益脾肺,调节胃肠运动;鸽肉味咸性平,滋肾益气。

冬天孕妇吃什么养胃,以上食物可以帮准妈妈在冬天养胃哦。

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