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【银耳莲子可以放蜂蜜吗】_蜂糖_功效-大众养生网

发布时间:2019-06-11 10:59:27 阅读: 来源:岩棉复合板厂家

银耳和莲子都是生活中的常见食物,这些食物的养生效果是非常不错的。很多人喜欢烹饪烹饪,不仅仅是为了美味,对人们的营养健康也是有所建树的。银耳莲子这两种普通的食物也可以做出非常营养的美味佳肴,当然很多人在做银耳莲子的时候也有许多疑问,比如食材的添加。那么做银耳莲子的时候可以放蜂蜜吗?

【银耳莲子可以放蜂蜜吗】_蜂糖_功效-大众养生网

1.银耳汤是可以放蜂蜜的,但是不能在煮的时候放蜂蜜。一般是把银耳汤炖好之后放凉至40度左右再放,因为蜂蜜碰到开水会由于温度过高破坏蜂蜜的糖分结构。这样可以让银耳汤变得清甜,除此之外,蜂蜜还有其他的作用呢。

2.就一年四季来说,莲子则具有清心下火、养心安神、润肺止咳的功效,所以在容易上火的夏季,可放入冰箱冰镇一会再喝,口感与功效绝佳。就一天来说的话,大多数白天忙于工作的女性选择在睡前喝。银耳莲子汤性凉,早上喝太凉的话胃受不了。闲暇的晚上,睡觉前来一碗银耳糖水,养颜美容还助消化降火。待稍消化点再睡,既对胃有好处,又避免发胖。因为在银耳中含有丰富的膳食纤维,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以在忙碌了一天之后,用这款靓汤消化掉白天吃的食物,有利于早上起床后排便排毒,也有利于保持纤细苗条的好身材。

【银耳莲子可以放蜂蜜吗】_蜂糖_功效-大众养生网

3.银耳莲子汤可以放蜂蜜,但是要等汤品做好之后放温热了再放蜂蜜。银耳用开水盖锅泡,这样银耳才软,泡5个小时,洗净撕碎。加水要根据银耳的多少加水,尽量不要在中途加水。加入莲子、百合、一起熬2个小时,看到汤敛稠的时候就加枣子,把枣子熬化即可。

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